სპორტული ძალის მოწოდებით და "ფიტნესის" კონცეფციის პოპულარობით, ისევე როგორც ეპიდემიის გავლენით, უფრო და უფრო მეტი ადამიანი შეუერთდა ფიტნეს არმიას, მათ შორის ბევრი სპორტის ოსტატი და ფიტნეს ოსტატი, მაგრამ ასევე დიდი მსუბუქი ფიტნესის ენთუზიასტების წილი, რომლებიც ვერ ახერხებენ წელიწადში რამდენჯერმე წასვლა ბარათის დასრულებიდან.ამ ტიპის ადამიანების ჯანმრთელობის მდგომარეობა, მათ შორის, ვინც არ ვარჯიშობს, არ არის ოპტიმისტური.
აქვე მივმართავ, რომ დღეიდან თავი დავანებოთ ჩვენს სხეულს, გავაგრძელოთ სპორტი და შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა.
როგორ ახდება ოცნებები
ხშირად გრძნობთ:
ყოველთვის საკუთარ თავს უყურებ: ცხვირი, თვალები, მუცელი, მკვდარი კანი.
ისინი გთავაზობენ: „იყავი სრულყოფილი ქალბატონი“.
მაგრამ ამ პროცესში სულ უფრო და უფრო ეჭვი ეპარება საკუთარ თავს.
მაგრამ სიმართლე ისაა, რომ თქვენ ყოველთვის უყვარდით.
შენს ცხვირს დაიმახსოვრებს 50000 სუნი,
შენს გულს არასოდეს აცდენს ცემა,
როცა გძულს შენი სხეული,
შენს სხეულს მაინც მთელი ძალით უყვარხარ.
ასე რომ, დღეიდან, ჯერ სხეული, საკუთარი გულისთვის, დაიწყეთ ვარჯიში.
ხშირად გრძნობთ:
სამუშაო წნევა, ქაოტური მუშაობა და დასვენება, ქვეცნობიერად გაკონტროლებთ.
ქალთა ძალა, დამოუკიდებელი ქალები, ცხელი დედები და უკვდავება
რამდენი ძალისხმევა სჭირდება ქალს იმისთვის, რომ ძალისხმევის გარეშე გამოიყურებოდეს?
ბრბომ არასოდეს იცის, უბრალოდ წინ გიბიძგებს,
მაგრამ მხოლოდ თქვენ გესმით სხეულის ნება.
ასე რომ, დღეიდან, ჯერ სხეული, საკუთარი გულისთვის, დაიწყეთ ვარჯიში.
თუ „ქალად გახდომის“ კრიტერიუმებს სხვები ადგენენ,
გთხოვთ, გაბედულად დაარღვიოთ ლიმიტი და იყავით გულწრფელი საკუთარ თავთან.
მოუსმინე შენს სხეულს,
ჩამოაყალიბეთ თქვენი სხეული ისე, როგორც გსურთ.
იზრუნეთ თქვენი სხეულის ემოციებზე,
მიჰყევით თქვენს შინაგან სიმძიმეს.
როცა ხედავ შენს სხეულს, ეს არ ეხება მამაკაცებსა და ქალებს.
ცვლილება არის იყო ის, რაც გინდა იყო და არა ვინმესთვის;სხვების მოსაწონად, პირველ რიგში საკუთარ თავს მოეწონე;ვისურვებდი, რომ ყველა და გახდეს მათი იდეალი.ასე რომ, დღეიდან, ჯერ სხეული, საკუთარი გულისთვის, დაიწყეთ ვარჯიში.
გამოქვეყნების დრო: მარ-10-2023